第二天清晨，伴着鸡鸣声起chuang，叶辰穿好练功服，买了两个人的早点，向幽静的四合院走去，今天，胖子可能是有事，也没有联系叶辰，叶辰学武心切，便没有等胖子。在门口等了一会儿，张老爷子将大门打开了，看到门口的叶辰，微微一愣，苦笑道:“哎，老了，不中用了，没有你们这些年轻人的劲头了”叶辰笑了笑:“老爷子瞎说什么，身体硬朗着呢”顺便将早点递了过去，两个人迎入了四合院。
吃过早点，一切准备就绪，后院广场上，叶辰和张老爷子并排而站，张老爷子介绍道:“国术，主要门派有少林、武当、峨眉、南拳、崆峒等。早期多把武术分为南、北两大流派，或者分为内、外两家。
内家以武当为宗，太极、形意、八卦三门为代表。
而国术境界，分为明劲:将空气打响，暗劲:无声无息,一触即发,破坏力极大，化劲:秋风未动蝉先觉,出神入化.抱丹:气血归一,控制自如,体力无比强悍，至于罡气，我也不太清楚，只是传说有这个境界，至于有没有人达到，我就不得而知了，而你要学的，首先便是炼力，你身体异于常人，这个过程可能会有所缩短，但是具体需要多长时间，我也不知道，得看你的具体表现，现在，你便先蹲马步吧！”叶辰听了，便开始蹲起马步，没过十分钟，即使叶辰身体是普通人的一倍，也不经shuang腿打颤，看到这，张老爷子不由露出了笑容，:“怎么样，很舒服吧，是不是身体比较好就飘了，哈哈”叶辰牙齿打颤的说:“师傅，我哪有飘，我不是一直都好好的听着的嘛”，张老爷子听了，zui角一愣，脸上难看:“的确，叶辰一直都认真的听着，也很尊重这个师傅，毕竟叶辰是受过各种小说熏陶的，能够很好的克制自己”张老爷子收拾好心情，内心却在嘀咕:“我这不是按照正常步骤嘛，我当初不也这样过来的么，果然是妖孽，不能以常人目光看待”咳嗽了一声:“怎么样，shuang腿是不是很难受，按照你这炼下去，迟早shuang腿会费掉，马步，马步，关键是站出一个马来，蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚趾要像鸡爪一样牢牢的扣在地上，五个脚趾一扣，就牵动了小腿的骨骼和肌ròu，膝盖自然ting起来，膝盖一ting，大腿一绷紧，提腰，收腹，这是起劲。再这样的起伏之间，要不停的转换全是的重心，不能总是让重心落在一个地方造成身体损伤，你试试按我说的来”叶辰听了，按照老爷子的话慢慢调整自身，不一会儿就感觉全身轻松多了，老爷子看到了，微微点头，说到:“下身到位了，头也要做到凌空虚渡”叶辰听了，问道什么是凌空虚渡啊，“凌空虚渡，就是放宽你的视野，在蹲马步的时候，将登高望远的意境加入，具体怎么做，你自己看着炼吧，每个人都有适合自己的方法，这个我交不了你，感到头昏眼花时就停下来，这就是因为你没有做到凌空虚渡的原因”张老爷子摸着胡须说到，便转身到亭子里喝茶去了，留下叶辰一个人走火辣辣的太阳下面。
叶辰按照老爷子的说法，继续蹲起马步，同时也在思考怎样才能做到凌空虚渡，想着想着，不一会儿便感觉头重的十分厉害，眼睛也失去了焦距，昏昏沉沉的，就在叶辰快要倒下的时候，xiong口的神秘胎记散发丝丝缕缕的清凉气流，叶辰瞬间清醒，而接下来，在叶辰体力不支时，同样如此，让叶辰感到无比兴奋，心想到:“按照这样的速度，用不了多长时间，我就能炼劲透全身，进入明劲了”，再这样的外挂之下，叶辰加大了练武的时间，就这样，日子一天天过去了。
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