八段锦：强身健体，延年益寿，练至高深处寒暑不侵、灾病不迍。
黄庭内经：吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，长命百岁，邪魔不敢近，梦寐不能昏。
太玄经：炼精化气、炼气化神、炼神返虚，与日月同辉,与山川共存,与天地同寿！
除此以外，道家七十二神通，天罡三十六变化，无一不精，无一不晓！
——
修行不易,道阻且长,溯游从之！
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武道长生：从八段锦开始章节预读
早上奶奶煮了红枣桂圆糯米粥，营养可口。
周燊边吃边和奶奶聊天。
聊着聊着，他想到了昨天那个说他气血两虚的老头，于是问道：“奶奶，你知道张三奶奶家东边那片田是谁家的吗？”
奶奶问道：“哪一块？”
周燊缓缓嚼着鸡蛋白，说：“东边第二块，靠水渠边那个种着山芋和花生的那一小片。”
奶奶说：“那边好像就是张三奶奶家的田吧，怎么啦？”
“那我昨天看到一个老头，在山芋行里面薅草嘛。”
“长什么样啊？”
“大约六十来岁，瘦瘦的，皮肤比较黑。”周燊说着又跟道：“对了，我昨天看到他在西边五保户那边的竹林里练功呢。”
奶奶闻言顿时恍然，笑道：“噢，你说他啊，那个是张三奶奶的哥哥，叫什么名字倒是不知道，不过他以前当过道士，你上大学的时候回来的，村里人都开玩笑喊他张真人。”
周燊闻言惊讶道：“什么，他是张三奶奶的哥哥？张三奶奶不是去年才过的八十岁嘛，那那个张真人岂不是八十多啦？”
奶奶点头说：“对啊！”
周燊感慨道：“他看起来一点不像八十多岁的人，比奶奶你还年轻。”
奶奶乐呵呵的笑道：“是啊，张真人确实比较年轻，听说他还会功夫呢，不过没人见过。”
奶奶随后又说了一些关于这个张真人的轶事。
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