五禽戏：模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等动物，习之可强身健体，身手敏捷，百病不生！
龟息真定功：仿生气功，如千年老龟呼吸吐纳，纳气久闭，延年益寿！
天蚕神功：天蚕九变，破茧成蝶，返老还童，打通生死玄关，每次蜕变都是一次重生！
修养生拳法，练长生之气！长生路上多尸骸，苏长空走上了一条天地灭而我不灭的长生武道！
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长生武道：从五禽养生拳开始章节预读
“高手，就得能耐得住寂寞！”
浴桶中，苏长空浸泡在其中，洗去一天的疲惫，每日如此的生活，确实很累，也令他与这黑铁山庄其余人有一种格格不入之感，但感受着自己不断的变得强大，他甘之如饴。
苏长空的生活平静又充实，早晚五禽戏的练习，白天锻造，以锤代刀，练习着斩铁刀法，苏长空的各方面都在稳步的成长！
饭量增大，年龄增长，苏长空的身体就像是一块不断遭受锤炼的铁块，百炼成钢，越发的精炼，比起黑铁山庄的其他人，有一种锋芒藏而不露之感！
五禽戏已经达到炉火纯青的层次，苏长空勤练不缀，加上每天都饮用壮体汤，五禽戏的修炼进度提升，苏长空能够明显的感觉到，自己的身体素质依然在增强。
而且更让苏长空惊讶的是随着身体的增强，五禽戏不断的进步，他的内脏都有一种暖洋洋的感觉，变得更加强壮，这虽然没令他的力量、速度暴涨，可却让他的体力、耐力持续的提升！
肺活量更大，心脏供血能力更强，苏长空甚至能做到以均速每秒近十米的速度持续跑上一两柱香！
苏长空尝试过，半小时跨越数十里的距离，从黑铁山庄跑到清水城，他的耐力逐渐逼近马、鹿等耐力极佳的动物。
“估计要不了多久，我就能达到一小时内一刻不停的奔跑六七十里的距离，往返黑铁山庄、清水城！”
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